SON DAKİKA

Adanaspor Akhisar Belediyespor Alanyaspor Antalyaspor Beşiktaş Bursaspor Çaykur Rizespor Fenerbahçe Galatasaray Gaziantepspor Gençlerbirliği İstanbul Başakşehir Kardemir Karabükspor Kasımpaşa Kayserispor Konyaspor Osmanlı Spor Trabzonspor
Onur Sezer bakar
Onur Sezer bakar

ONUR SEZER BAKAR YAZDI: GELECEKSE MERAKTAN GELSİN!

Bu haber 29 Ocak 2019 - 13:51 'de eklendi ve 188 Kez kez görüntülendi.

Gelecekse Meraktan Gelsin!

Her gün, çok sayıda konu ile ilgili çok fazla kesin ifade ile karşılaşıyoruz. Hareketlilik, egzersiz, spor ve özellikle bu konularla fazlasıyla ilgili olan sağlık bilimlerindeki bu kesin doğrulara fazlasıyla kafayı takıyorum.

Bu söylenenleri çok güvendiğiniz kişilerden duysanız dahi sorgulamalısınız. Örnekle açıklamak istiyorum:

1 – X sayı kadar Y hareketini tekrarlarsanız kesin sakatlanırsınız.

2 – A alışkanlığını edinmezseniz ömrünüzden B kadar zaman kaybedersiniz.

( Özellikle ikinci türdekilere dikkat: Ömrünüze süre biçiyor! )

Öncelikle bunlar ve benzeri yargılara nasıl varıldığını araştırmalıyız. Bunu yapmanın farklı yolları var. Tarafsız, yönlendirmelerden mümkün olduğunca kaçınan, konuya hakim yazarların eserlerini okuyabilir ya da makaleleri inceleyebiliriz. Konuya objektif baktığını düşündüğümüz kişilerden eğitim almak, seminer ve söyleşilerine gitmek de oldukça etkili bir yol. Enstrümanlarımız ne kadar fazla ise bilgiyi yorumlama yeteneğiniz o kadar artacaktır. O nedenle mümkün oldukça fazla sayıda yöntemi denemeliyiz.

Yukarıdaki örneklere bakacak olursak benzer iki belirgin örnek vermek istiyorum. Birincisi gövdenin fleksiyon ve ekstansiyonu ile ilgili olan araştırmalar. Elbette ki omurgaya binen yük çok ciddi boyutta. Ancak kesin verileri “ölü” “domuz” kadavraları ya da benzer materyaller ile elde etmiş olmaları da oldukça ilginç. “Yaşayan” ve her an kendini yenileyen “insan bedeni” ile çalıştığınızda da sonuçların aynı olacağından nasıl bu kadar emin olabilirsiniz?

İkinci örneğe gelirsek; 20 dakika hareket etmezseniz ömrünüzden eksildiği gibi bir sonuçtan bahsedilmektedir. İşin aslına bakacak olursak bu süre uydu hücrelerin aktivasyonu ile ilgilidir. Daha kaliteli bir yaşamdan bahsedebiliriz ancak ömrünüzün süresinden bahsetmek oldukça zor. Bundan da önemli olan bu araştırmaya katılan kişi sayısı ve denenen süreler kesin verilere ulaşmayı engellemektedir.

Sonuca gelecek olursak, bilgiyi edinip yorumlamak her şeyden daha önemlidir ve biraz merak çoğu şeyin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. En önemlisi de kararları kendinizin verecek olmasıdır. Merak ve hareketle dolu günler dilerim.

Merak”lısı için notlar:

Araştırmalara ulaşabileceğiniz sitelere iki örnek:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

https://www.webmd.com

Onur Sezer bakar
Onur Sezer bakaronursezerbakar@gazeteiceril.com

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
PUAN DURUMU
Süper Lig
# TAKIMLAR O AV P
PTT 1.Lig
# TAKIMLAR O AV P
LİG FİKSTÜRÜ
Süper Lig
PTT 1.Lig